发生疲劳性骨折应这样做！
2021-07-20
在我们日常生活中会进行各种各样的锻炼，例如散步、跑步，健身房锻炼等，大部分人锻炼后可能会出现肌肉酸痛、关节紧张等不适症状。这是因为人体本身具有修复功能，普通的锻炼出现疼痛是很正常的现象，一般休息几天就好了，之所以出现骨折是因为损伤累计已经超过机体自我修复能力，那就可能没办法自己恢复了，所以才会出现疲劳性骨折。
疲劳性骨折也叫应力性骨折，是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，这样长期、反复、轻微的直接或间接损伤可引起特定部位小的骨裂或骨折。易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，国外报道为31%，国内报道为16.9%。
近年来全民运动广泛开展，部分人缺乏对运动、对自身体能体力的认知，特别是迫切想要减肥的人群，盲目持续高强度运动、而且节食没有及时补充足够的营养，导致机体自我修复能力降低，运动产生的冲击力对于骨头常年累月的伤害而出现的骨折现象，最常见的就是疲劳性骨折。值得注意的是，疲劳性骨折一般不易发现，很容易被忽视，一定要时刻关注自身身体状况！
安信医学表示，疲劳性骨折多不发生移位，但愈合较慢，所以通常以保守性治疗为主，建议可以使用高分子绷带夹板进行外固定，更能加快愈合速度。应注意的是，固定时要特别注意松紧度，不能过松也不能过紧，以免影响到最终的效果。再者，患者也应注意休息，加强营养，避免足部受重，后期再进行康复功能锻炼。在后续锻炼的时候患者应改变运动方式，提前热身，避免再次受伤。如果通过保守治疗后，骨折端没有明显愈合，甚至延迟愈合和不愈合，骨折端出现硬化情况导致骨折愈合不良，这种情况应需要手术治疗。
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