防止脊柱弯曲遵循这个原则
2021-08-17
近日，在微博热搜上看到这样一则消息：广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲。在下面的评论里，都是清一色的：“这不就是我本人吗？”“我就是爱侧着睡，所以我这脊柱总感觉不得劲！”为什么现在的年轻人也频发脊柱弯曲呢？脊柱弯曲到底是什么？为什么会发生脊柱弯曲这种情况？安信医学带你详细了解一下！
脊柱弯曲是什么原因？正常的脊柱从正面看是直的，侧面看是S型的曲线。如果说正面看脊柱是弯的，有很多方面的原因，常见原因是先天性的，有些人先天性的脊柱发育有问题，有些椎体出现了半椎体，或者是发育性的有的椎体就融合在一块，所以有些发育性的骨性结构的异常，会导致脊柱的弯曲。最常见的一个原因，也是最容易被人忽视的，那就是姿势不当。比如青少年就喜欢侧着身、弯着腰、驼着背，老是长期一个姿势，就会容易导致姿势性的侧弯。
脊柱弯曲通常分两种，生理性弯曲和病理性弯曲，具体情况如下：1.生理性：在矢状面上脊柱出现四个弯曲，两个向前为颈凸和腰凸，两个向后为胸凸和骶凸，称脊柱侧凸，但正常脊柱在冠状面无弯曲；2.病理性：出现明显脊柱后突，大部分病理性弯曲都在冠状面，是由于一个或多个椎体离开脊柱中线引起脊柱侧凸，从病理上可分为先天性、特发性、神经肌肉性及代谢性等。
安信医学建议，对于脊柱侧弯的患者，除了在医院进行规范治疗外，更要应纠正不良的生活习惯与运动模式，保持良好的运动习惯。入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则，平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动，这对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。
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