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这5类人,尤其要注意爱护膝盖
2021-10-12

在开始今天的文章之前,小编先问大家一个问题:你知道我们身上哪里最怕冷吗?很多人肯定会说是头部,要不一到冬天就得戴帽子;肚子也怕冷,一冻着就腹泻;手更怕冷,一不小心冻疮就找上门。其实,我们身体最怕冷的不是头部,不是腹部,也不是手部,而是膝盖!

膝关节作为人体承重最大的关节,仅靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量,局部热量容易散失,温度常比身体其他部位低。同时,膝盖还是一个“皮包骨”的部位,表面没有肌肉和脂肪,若不注意保暖,寒风很容易侵袭未受保护的膝关节,使其受寒。当受到寒冷刺激时,会导致关节周围血液循环量降低,同时关节液的润滑度会下降,从而可能诱发或加重关节僵硬、疼痛等不适。

安信医学建议,这5类人,尤其要注意爱“膝”。① 50岁以上的人群。50岁以上的人,多数膝关节会感到明显疼痛,因为髌骨软骨的“使用寿命”已到,软骨全层磨损。② 更年期女性。处在更年期的女性,雌激素水平下降,骨关节炎发生率会大大增加。③ 肥胖人群。体重超标不仅增加了膝关节的负荷,也容易引起软骨的破坏。④ 运动过度的人群。运动过度、姿势不当,都会给膝关节造成伤害。⑤ 关节受过伤的人群。对于膝盖已经不好的人来说,寒冷极易诱发疼痛。

安信医学表示,原有关节炎的患者,天冷一定要注意保暖,否则很容易诱发。平时的时候可以戴护膝、泡热水脚来缓解,若年轻时不注意,不好好保护膝关节,到老了以后,在身体各技能退化下,很容易发展成老寒腿,治疗起来会更加麻烦。