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减少骨折发生应该这样做
2021-10-18

骨质疏松症的人,一般很容易骨折。其中手关节骨折、臀部骨折、脊椎骨折是最常见的几种现象,其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折,其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年,30万臀部骨折的骨质疏松症患者中,一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是,50岁以上的老人臀部骨折,其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。

如果你已经上了年纪,并且患骨质疏松症,摔跤是非常危险的,而且你摔跤发生率率也更加高了。随着年龄的增长,你身体骨骼功能也在降低,你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物,而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说,一系列老年小疾病同时出现时,摔跤和骨折的可能性就会增大。

令人可喜的是,改变一下你的生活方式,你就可以有效的降低骨折发生的几率性。安信医学建议做以下的风险预防,减少骨折的发生。1.多晒太阳,健康饮食,适当运动。2.预防骨折疏松(尤其是绝经后的女性及老年人)定期进行骨密度检查,必要时补钙治疗,减少骨折发生风险;3.注意安全。外出游玩(尤其是爬山、攀岩时)做好安全措施;开车、骑车、行走时小心谨慎,预防意外事故的发生;在湿滑、黑暗、有障碍物的地面行走时避免摔倒,穿舒适的衣服和鞋子,浴室放置防滑垫等。5.老年人行走时可借助拐杖、助行器等,外出时尽量有人陪同,避免摔倒。6.定期体检。及时发现一些可引起骨折的疾病,如骨质疏松、骨结核、多发性骨髓瘤、恶性肿瘤骨转移等。