腰椎护理之腰椎间盘突出
2022-03-18
腰椎间盘突出是常见疾病，得了这个病的患者严重的行动不便，不严重的整日腰不舒服，不能提重物。腰椎间盘突出常见的症状有：腰疼、下肢疼痛、酸胀、麻木、无力、跛行、大小便障碍等。想要使病情有所好转，就一定要做好腰椎间盘突出护理。那么，腰椎间盘突出怎么护理呢?护理的方法有哪些呢?下面安信医学来告诉大家一些腰椎间盘突出护理要点。
腰椎间盘突出症的护理主要包括以下几点：1.患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗，遵医嘱按时到医院复查，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。2.患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的。3.建立对疾病治疗的信心，患者对疾病有正确的认识，避免情绪影响。4.生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。5.坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。6.生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
安信医学表示，防重于治，治不如防。腰间盘突出是因为多年久坐且姿势不当（弯腰驼背），一旦发生，大致需要2~3天可以恢复基本的行动能力，2~3周后可以开始康复锻炼（主要是加强腰背肌肉的力量），3~4个月后不再感觉到症状，要注意的是，有时候疲劳时，会觉得坐骨神经再次被压迫，此时应及时休息，避免久坐，否则就会成为5%的复发者。
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