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日常生活中如何预防骨裂的出现

2022-03-25

骨裂在医学上称为裂纹骨折，属于骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。日常生活中的骨裂多发生于身体承重部位，易患人群既有足部承重较多的运动员，也有小孩和青少年，也可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人，虽然骨裂可以治愈，但是不及时治疗也会留下后遗症。

一般情况下，骨裂的发生都是由外力而导致的，有时候骨裂发生时，你并不会感觉有多痛，以为只是轻微的碰撞，过一段时间后，周围就会肿胀起来，才会感到疼痛无比，那么预防骨裂的常见方法有哪些，安信医学告诉你，针对不同的人有不一样的方法。部分病人是可以避免发生骨裂的，这需要每个人在日常生活及工作中以安全第一，时刻注意就能减少骨裂发生。小孩以及青年人的骨裂是可以预防的，小孩在玩耍的时候家长一定要对现场进行安全的评估，儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作。

中青年在工作及骑车时要精力集中，处处要注意安全，老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，老年人预防骨裂平时要多锻炼身体，补充钙质。在起居生活上要动作小心，提高警惕，出入时应该穿平底鞋保证出入安全。

安信医学表示，骨裂在我们日常生活中也是非常常见的，建议平时在进行体育锻炼的时候，一定要进行充分的热身，并且要根据自己身体的情况选择体育锻炼，这样才能更有效的保护自己。