如何做好颈椎的日常保健？
2022-04-21
颈椎病已成为骨科门诊的首发病，发病率已超过腰腿痛病例，颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。那么我们该如何做好颈椎的保健工作呢？今天安信医学带你了解一下！
一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。但是伴随头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状时，就可能是颈椎病。预期等待颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，不如发现颈椎可疑症状的时候，及时的检查治疗，让颈椎得到保健护养。
安信医学表示，颈椎病的日常保健是很重要的，但是我们一定要坚持按正确的方法去预防颈椎病的发生和发展，尤其是已经患上颈椎病的人群。颈椎病患者在平时首先要注意颈部的保暖，避免吹风着凉；其次要注意在电脑前不要久坐，差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩，前后左右活动颈部，或耸耸肩，这都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉。最后要注意锻炼身体，丰富业余生活，游泳，放风筝都是有益于颈部肌肉的活动。当然，如果颈椎病的症状很严重的话，最好去医院就诊，可以拍个片子看一下，在医生的建议进行专业的治疗。
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