膝关节急性损伤初期如何处理？
2022-05-06
在日常生活和工作中，当我们膝关节因意外导致关节部肿痛、活动受限时，我们需要高度注意关节周围，以及关节内是否存在损伤。我们的膝盖无法屈伸活动，此时我们可以借用树枝或者夹板对下肢进行一个临时固定，然后妥善的到医院就诊。那么，膝关节急性损伤初期应做何处理呢？在运动时，应注意哪些问题？我们一起去了解一下！
对于膝关节急性运动损伤初期的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效地减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。运动损伤初期的正确处理，可以对后续的治疗打下良好的基础。
一般来说，有效预防膝关节在运动中受到损伤，需注意以下几点：1.准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，绝对不要轻视运动前5～10分钟的热身准备活动。准备活动应使肌肉、肌腱、韧带等充分伸展，使关节有足够的柔韧度，才能避免拉伤。2.训练方法要合理。要掌握科学的训练方法和运动技术，因人而异，逐步增加运动量。3.注意间隔放松。在运动中，每组练习或运动之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，间隔放松非常重要。
安信医学表示，在膝关节扭伤后，我们要做详细的检查，如果只是轻度的软组织挫伤，根据病情，我们可以动态保守观察治疗，若是存在骨折或者存在韧带的损伤，引发了关节的不稳，此时保守治疗已经没有办法恢复到原来的状态，那么我们要就要考虑手术来恢复我们膝关节。
安信医学合作伙伴
陕公网安备 61012202000046号