跳绳可致半月板损伤
2022-07-04
膝关节是人体最复杂的关节之一，由1层滑膜、2个半月板、3块骨头、4根韧带共同构成。不同的膝关节损伤，常常有特定的疼痛部位：1.膝盖前方疼。最常见于髌骨关节炎、髌骨软化、滑囊炎、退行性骨关节炎。2.膝盖上方疼。一般见于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤，表现为屈伸膝关节时疼痛。 3.膝盖下方疼。常见于髌腱炎、胫骨结节骨骺炎，通常在剧烈运动或下蹲时疼痛加重，休息后缓解。4.膝盖两侧疼。一般考虑半月板损伤、韧带损伤。一般表现为走平路不疼痛，上下楼疼痛。
半月板损伤在我们生活中是非常常见的，近期新闻中一名患者因跳绳减肥致膝盖半月板严重损伤，无法站立行走。据了解，该女患者刚开始跳100个，后来逐渐加量，直至每天跳5000个，膝盖出现疼痛症状也没有在意，又坚持跳绳半个月左右，没想到症状越来越严重，最后坐着轮椅被家人推到医院治疗。
跳绳是指膝关节在自重的情况下反复屈伸，因此膝关节尤其是髌股关节会产生反复磨损，理论上关节软骨有损伤。同时在跳跃过程中，关节中的弯月面会与关节面碰撞、挤压，但是跳绳对人体也有好处。在跳绳过程中包括下肢肌肉在内的全身大部分肌肉都会得到锻炼，下肢肌肉力量可以保护膝关节，但要是并不经常跳绳，会对关节造成损伤形成无菌性肿胀。
安信医学表示，半月板损伤是一种常见病，经常重复的做一个动作，以及错误的运动方法都可能造成半月板损伤，提醒大家在健身时，除了做好热身之外，一定要适度，别为了追求量而去超负荷运动。
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