骨质疏松患者如何降低跌倒骨折的风险？
2022-08-29
骨质疏松患者如发生髋部骨折后1年内，死于各种并发症者达20％，而存活者中约50％致残，生命质量明显下降。防骨折的关键是防跌倒，跌倒不是一种意外，而是存在潜在的危险因素。骨质疏松症的患者临床中需要通过一定的手段来预防跌倒，避免造成病理性骨折的出现，首先患者应该加强运动锻炼，可以增加肌肉等力量耐性，从而加强对关节骨骼的保护作用，防止跌倒的同时也能避免出现骨折的可能。
对于50岁以上的女性和65岁以上的男性，预防骨质疏松一定要定期做骨密度检查。退行性骨质疏松症患者还应加强防摔、防颠等措施。虽然骨质疏松是不可治愈的，但是可以通过以下方法，有效降低骨折的风险：
第一，营养方面，可以多吃含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品，还有深色的蔬菜、海产品，以及适量的坚果。此外，还要注意蛋白质、微量元素以及维生素的补充。
第二，要充分的运动。通过这些运动，增加肌力，调整平衡能力，增强肌肉的力量，从而避免骨折的发生。
第三，患者还应该注意一些生活细节，比如浴室配防滑垫，在楼梯，走廊等位置要安装把手，这类的措施可以很好的辅助以骨质疏松的患者，防止出现跌倒。
安信医学表示，骨质疏松症患者如能落实上述三个主要的预防措施，即使不能百分之百地避免骨折，也至少能防范大部分患者无谓的骨折。
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