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青少年老寒腿怎么预防？

2022-12-13

我们常说的“老寒腿”，在医学上称之为 “膝关节骨性关节炎”。那膝关节的骨性关节炎是由于天气寒冷才引起的吗？其实，天冷并不是骨性关节炎的病因。湿冷的环境更容易影响膝关节的血液循环，使膝关节腔各种炎性因子进一步蓄积，导致膝关节疼痛加重。骨性关节炎曾被视为单纯的退行性“磨损”过程。实际上，骨性关节炎的发病机制远比磨损复杂。现已发现多种危险因素，包括年龄、外伤、肥胖、遗传、解剖因素（例如O型腿、X型腿），以及性别（女性更多见）。

老寒腿并不只见于老年人，膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增加而升高，60岁以上人群中有膝盖疼痛症状的比例大于10%，其中女性更多见。但是，也有不少非常年轻的“老寒腿”。年轻人出现了老寒腿多是由于长时间处于阴冷潮湿的环境中或者膝关节部位过度的受力活动引发的。

在日常生活中，年轻人预防老寒腿的出现，主要是注意下肢的防风保暖，在气候变化的时候，要注意增加衣服，不要直接吹空调吹风扇。如果下肢出现了不舒服方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情，早发现早处理，这样预后要更好一点。

安信医学表示，年轻人出现老寒腿后一般通过治疗是可以恢复的。在出现症状时，可以多热敷一下膝关节，或者做做汗蒸、桑拿的治疗来缓解症状。必要时可以应用活血化瘀，驱寒除湿的中成药物，还可以配合针灸、按摩等方法治疗，平时可以适当加强腿部肌肉力量的锻炼，来防止老寒腿症状的复发。