如何有效预防骨质增生？
2022-12-26
骨质增生又称骨赘、骨刺，在临床上非常常见，是人体正常衰老过程中为了应对某些骨骼的移位或者移动而产生的防护性措施。骨刺或者骨质增生在临床上对于人体起到了增加骨骼稳定性的作用。骨刺它主要是从人体正常骨骼内抽离了一部分，形成骨骼的产物，从而形成骨刺。
在正常范围之内或者在相当长的保护期内，是作为良性产物存在的，与人体和谐共生，不会产生任何困扰，也不会对人体造成很大的刺激。但是当人体的平衡打破了，如果一个人仍然维持不良姿势或者经常伏案、低头、剧烈运动等不良的、过度的运动，增生就会造成一种失衡状态，会对周围的神经、血管、肌肉产生一定的刺激，这时就会产生症状，不同的部位具有不同的症状，常见的像颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生，脚踝或者肘关节的骨质增生。
骨质增生是很难能够预防的。由于骨质增生的发生与年龄因素有关，是一种生理性的退行性变，随着年龄的增加，骨质增生会出现并逐渐加重，预防主要延缓增生程度。
平时应该避免受凉、劳累，防止过度的重体力劳动，有利于缓解骨质增生引起的疼痛不适的症状。由于骨质增生多发生于关节和脊柱，平时应该加强一下局部的肌肉锻炼，以增强稳定性，减轻疼痛、活动受限等症状，也可以给予热敷、理疗、拔罐、艾灸等方式，可以起到改善血液循环，促进功能恢复的作用。
安信医学表示，对于严重的骨质增生压迫神经或者导致关节畸形的，可以去正规医院的骨科，由专业医生采取手术进行治疗。
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