职场人应该知道的“电脑病”！
2023-02-28
随着科技的进步，电脑成为人们生活中不可或缺的必需品，而现在的工作大部分也离不开电脑，随之出现的就是电脑病。电脑病是职业病之一，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学，以及电脑房环境不佳所引起的。
颈椎病就是一种常见的电脑病。颈部转动时常有声响，容易“僵颈”。感到有硬块及压痛感。局部有刺痛感。严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退，上肢有麻痹及疼痛等神经受压现象。还有“键盘腕”，也就是腱鞘炎，因为长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，引起腱鞘厚化和发炎，这就是腱鞘炎，手指盘受厚化的腱鞘压迫，一活动就引起剧痛及局部出现肿胀。
腕管综合症也是其中的一种，键盘的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压，引致手部容易麻痹甚至肌肉萎缩。
另外，由于文职人员大多数坐着工作，但如果坐着的时间过长，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不循环，双足容易麻痹。而长期交叠双足，可引致盘骨韧带过于疲劳而造成拉伤。
安信医学表示，“电脑病”要引起重视，注意连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部，多走动，保持这些部位肌肉的自然松弛等。
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