这4类人群容易患腰肌劳损！
2023-04-13
慢性腰肌劳损又称为腰背肌筋膜炎、功能性腰痛等，主要指腰部的腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。导致腰疼的原因还有急性腰痛，通常都是肌肉韧带等软组织劳损。大多数的腰痛患者可以在短时期内缓解，不过，腰痛容易复发。有过一次腰痛发作后，再发腰痛的可能性比普通人高 4 倍。
这4类人群容易患腰肌劳损！1.年龄方面：多发于25～50岁的人群，占整个发病人数的75%以上。虽然这个年龄段是人的青壮年时期，但是椎间盘的退化已经开始了。2.职业方面：广泛的存在于各各行业，其中，久坐族的患病比例高，劳动强度较大的职业最多见。3.环境方面：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易患上慢性腰肌劳损。4.性别方面：慢性腰肌劳损女性多于男性。
安信医学表示，针对腰肌劳损的治疗，主要是为了改善腰部活动度，提高患者生活质量。腰肌劳损不必手术，临床多以综合性的保守治疗方案为主，例如通过按摩、理疗、腰背肌的肌肉训练、服用止痛药，来实现症状缓解。预防腰肌劳损主要在于劳逸结合，运动前做好热身，日常进行腰背肌肉的力量和伸展训练。肌肉锻炼：加强腰背部肌肉的力量和伸展训练，可以有助于降低腰肌劳损的风险。
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