腰肌劳损是如何“过劳”的呢？
2023-05-23
腰肌劳损的发病原理一般为肌肉犹如橡皮筋，若长时间维持同一姿势或超出其承受力的拉伸，必将导致其疲劳、损伤，出现疼痛，疼痛会导致肌肉痉挛，挤压供应肌肉的血管，导致血管变细、肌肉缺血(受凉也是温度降低、血管收缩导致肌肉缺血损伤)，进一步加重肌肉的损伤。那腰肌劳损是如何“过劳”的呢？腰肌劳损并不是一天“练”成的，而是一个长期的过程。主要原因有以下四点：
1.长期一个姿势。在日常活动和运动中，人体的大部分力量要靠腰椎及腰部肌肉承担。如果长期维持同一个姿势，如久坐、久站，就可能会导致腰背肌肉过度劳累。
2.曾有腰伤。很多人因为工作生活忙，对于一些扭腰的“小病”都不会特别重视。正是这种不重视，导致腰肌力量减弱。在加上平时生活工作劳累，疲劳无法消除，肌肉机能没有及时得到恢复，进而引起腰肌劳损。
3.脊柱结构不稳定。当脊柱结构不稳定时，如出现腰间盘突出等症状，腰背部肌肉就不得不去辅助，长期下去，腰背部肌肉超负荷运转，更容易疲劳。
4.床垫不合适。很多人喜欢睡比较软的床垫。身体“窝”在过软的床垫中，脊柱中段会出现下陷，躯干构成弧形，脊柱周围的韧带、肌肉负荷过重，时间长了，就会造成腰肌劳损。
安信医学表示，总之，腰肌劳损多属于疲劳积累，软组织损伤，产生无菌性炎症，这是导致腰肌劳损的主要原因。
安信医学合作伙伴
陕公网安备 61012202000046号