跟腱炎要如何治疗？
2023-05-25
跟腱，也就是俗称的脚筋。跟腱一头连接着小腿后方肌肉，另一头连在脚后跟骨头上。小腿肌肉一收缩，带动跟腱及跟骨，就可以完成直立行走、垫脚尖、跑步、跳跃等动作。跟腱炎是常见的足踝部过度使用性损伤，既可急性起病，也可为慢性损伤。对于从事跑步和冲击性负荷的运动员比较常见。常见的症状表现包括跟腱区域的疼痛、肿胀以及功能受限。较轻者表现为跟腱部位酸痛。严重的跟腱炎患者有脚后跟的肿胀及皮肤发红，影响体育运动，甚至无法正常步行。跟腱炎要如何治疗？
1.急性发作时（损伤发生48小时内）。①休息：急性疼痛期间，任何引起疼痛或者能让疼痛加重的动作，都尽量要避免去做，以避免进一步的损伤加重。②冰敷：早期可对受伤的局部给予冰敷，通过冰敷让局部的毛细血管收缩，减少肿胀，降低疼痛感。③外用或口服非甾体类抗炎药。建议在医生指导下服用。④酌情选择足跟软垫、甚至拄拐、支具等以减轻跟腱负担。⑤从长远角度，需要纠正体育训练或跑步时的错误姿势。
2.慢性持续。跟腱炎慢性期首先考虑保守治疗，保守治疗主要包括运动康复及物理治疗。保守治疗后症状不缓解3至6个月，或出现跟腱钙化、跟腱断裂等情况，需考虑手术治疗。
安信医学表示，跟腱炎的发生发展是一个慢性的过程，一旦发现就应当及时就诊及时处理，加上正确合理的康复运动，通常都能得到很好的康复，但如果没有及时处理甚至对肌腱炎不管不顾，就会加重跟腱炎的症状，导致跟腱断裂，之后就很有可能导致以后再也不能跑步。
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