颈椎病为什么会“盯上”年轻人？
2023-06-26
颈椎病是一种常见病和多发病。国内将颈椎病定义为一组临床症候群，是由于颈椎椎间盘退行性改变及其继发的相邻结构病理改变累及周围组织结构（如神经、血管等），并出现与影像学改变相应的临床表现。
年龄增长、伏案久坐、繁重的家务劳动、睡眠不足、肥胖、枕头过高等，都是颈椎病的危险因素。颈椎病患病率逐年升高和年轻化趋势，究其原因，与个体的生活习惯、姿势异常显著有关。
科技革命改变了我们的工作和生活方式，久坐的人越来越多，而智能手机、平板电脑的普及和5G的发展，让人们终于不再被限制在某个固定的空间或时间，随时随地都可以在线。这虽然为工作、生活、学习提供了便利，但结果是“久坐族”或“低头族”的颈椎负担显著增加。
从侧面看，人的颈椎是前弓曲线，由于如今大多数年轻人的工作需要长时间坐在办公室里使用电脑，长期保持低头或略微低头的姿势，导致颈椎一直保持后弓的状态，颈椎周围的韧带、肌肉长期紧张，久而久之便发展为颈椎病。
欧洲脊柱协会曾发出警示，长期低头玩手机、看电脑，相当于脖子负重25千克。当头部前倾呈15°角时，颈椎承重大概为12千克；前倾呈30°角时，颈椎承重为18千克；前倾呈45°角时，颈椎承重为22千克。而现实生活中，习惯盯着屏幕的“低头族”，低头45°角的情况再常见不过了。
安信医学表示，颈椎病比起事后治疗，更重要的是预防。在日常生活中要注意：1.端正坐姿；2.注意睡姿；3.适宜锻炼；4.规范诊治。
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