骨质增生也会找上年轻人！
2023-08-31
随着时代的变迁，“骨质增生”不仅是中老年人的“慢性杀手”，而且它已经悄悄地走向了年轻的一代。在日常生活中，年轻人经常会养成一些不良习惯，而这些不良习惯慢慢堆积起来，竟然也成了骨质增生的一大诱因。骨质增生年轻化的原因主要有以下几点！
1.姿势。办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生;其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，易引起骨骼与软组织过度磨损。最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨质增生形成。
2.长期穿高跟鞋。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨质增生的间接原因。
3.过度牵拉。一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨质增生形成。
安信医学表示，科学合理的运动锻炼能够帮助预防骨质增生，且关节液是为关节软骨提供营养的主要来源，在运动过程中，骨骼在挤压时，会将关节液挤压到软骨部位，使其能够正常新陈代谢，且加强关节腔当中的承受压力。在日常生活中应保持良好的坐、站、卧姿势，避免长时间保持一个姿态，超过1小时应适当活动放松一下。
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