急性运动损伤有哪些？
2023-11-09
运动损伤在日常生活中很常见，遇到磕磕碰碰都会有症状。运动前注意热身，或是运动时过于剧烈，都会导致运动损伤。运动损伤有很多类型，那么，急性运动损伤有哪些？以下就给大家介绍五种类型的急性运动损伤。
1.擦伤。运动损伤比较轻微，只是外皮有擦伤。病人可用清水冲洗伤口，再用外用药物涂抹，就能很快缓解，恢复得比较快，对病人的正常生活也不会造成太大的影响。
2.肌肉拉伤。假如长时间不运动，偶尔的运动容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤是指病人的肌肉纤维撕裂造成的损伤，预防肌肉拉伤要做好准备活动。肌肉拉伤可通过局部冷敷处理，使血管收缩，减少局部充血。
3.扭伤。扭伤是由于关节部位超出运动限制，或者是关节突然过度活动，扭到关节外的韧带和肌腱所造成的损伤。扭伤比较常见的就是腰部扭伤。
4.脱臼。脱臼多发生在肘关节部位，这种情况会特别疼痛，关节部位不能进行正常活动。此时要保持镇静，不要继续活动，也不要揉搓脱臼部位，必须马上送医院进行治疗。
5.挫伤。例如在进行短裤运动时，不小心跌倒，皮肤与地面形成摩擦，就会出现挫伤，预防挫伤大家可以穿长裤锻炼，或者是佩戴必要的护具。
安信医学表示，在运动伤害中，膝关节部位的受损是最常见的，其次是踝关节、足部和肩关节。在运动时，如果遇到急性运动伤害，首先要停止相关运动，千万不能抱着“忍一忍、熬一熬”的心态，如果有条件的话可以冰敷、抬高患处，一定要及时就医。
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