腱鞘炎的预防与治疗！
2023-01-29
腱鞘炎在我们的日常生活中发生的概率正在不断的提高，这种疾病已经严重危害到了我们的正常生活。所以及时的采取预防和治疗是非常有必要的如：减少重复的机械练习、适当采用推拿等都可以起到缓解和治疗的作用。那么，腱鞘炎具体有哪些预防和治疗方法呢？
腱鞘炎往往在早期会出现延误治疗的情况，导致病情的加深以及组织的病变，从而造成严重的后果。早期的腱鞘炎应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息，如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
安信医学表示，腱鞘炎的治疗是要把粘连在一起的肌肉和骨骼松解，气血通畅了疼痛就会自然消失，症状轻者可以口服非甾体的消炎止痛药，如果症状比较重者可以考虑局部封闭或者手术治疗。要预防腱鞘炎要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。在进行家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长，防止手部受寒。
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